版权所有：养生保健网 地址：郑州市金水区丰庆路正商世纪港湾 电子信箱：rnjyxx@126.com QQ：929300821
copyright 2009-2024 中网 ( zw78.com ) All rights reserved 京ICP备09031998号
夜猫子早亡风险高10%
早起早睡的人是“百灵鸟”，喜欢熬夜的人则被称为“夜猫子”。《国际生物钟学》杂志刊登一项最新研究称，夜猫子生活方式容易导致过早死亡。
该研究中，美国西北大学费因伯格医学院副教授克里斯滕·克努森博士及其研究小组对43.3万名38~73岁参试者展开了问卷调查。根据回答情况，研究人员将参试者的生活方式类型分为典型早起型、偏早起型、偏晚睡型或典型晚睡型。随后，参试者接受为期6年半的追踪调查。结果表明，遗传因素和环境因素以大致相同的比例作用于人们的作息习惯。“夜猫子”群体比“百灵鸟”群体罹患心脏病、糖尿病、心理障碍和神经系统疾病等各类病症都要多一些，前者死亡率比后者高10%。研究人员解释说，饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足、吸烟酗酒等危害健康的诸多行为都与熬夜有关。熬夜会导致人体生物钟与大自然昼夜节律不同步，其对生理和心理的负面影响不可小觑。
克努森博士表示，熬夜是一种不容忽视的公共卫生问题。新研究结果表明，日常生活中应尽量避免熬夜。职场工作时间则应多一些灵活性，能不安排夜班的尽量不安排。
我要评论
最新评论- 暂无已审核评论!
本栏最新发布
手机给眼睛带来的伤...
- 2023/2/13
-
柠檬配上生姜，96岁...
- 2023/2/9
-
多走路、多睡觉就能...
- 2023/1/28
-
长胖只是因为“多吃...
- 2022/12/25
-
冬天一到全身是“电...
- 2022/12/25
-
老话“多病寿长，命...
- 2022/11/28
-
男子吃降压药5年发...
- 2022/11/28
-
晨起洗脸用冷水还是...
- 2022/11/28
-
高血压的那些事，想...
- 2022/11/26
-
身体这5处受寒太要...
- 2022/11/10
-
再三提醒：2类牙膏...
- 2022/11/6
-
“软化血管”其实是...
- 2022/11/6
-
7种“催老剂”藏在...
- 2022/10/23
-
100个烟民中最终有...
- 2022/10/8
-
“无效医疗”需曝光...
- 2022/9/13
-
体内有癌，肩膀先知...
- 2022/9/13
-
肾不好，手先知，警...
- 2022/9/8
-
男性“晨起”后3个...
- 2022/9/4
-
—个让全世界大吃—...
- 2022/8/28
-
想要减肥更轻松？不...
- 2022/8/25
本栏热门信息
-
夏季最难养生 心脑...
- 2021/9/12
-
治高血压避开五个误区
- 2021/9/10
-
据说99%的人都不会刷牙
- 2021/9/18
-
中国每3分钟就有一...
- 2021/9/27
-
中年男人面临九大考验
- 2021/11/23
-
四类人群应定期做胃...
- 2021/11/18
-
上半身肥胖者减肥秘诀
- 2021/11/15
-
人到中年七个退化
- 2021/9/18
-
早上有个习惯特别容...
- 2021/10/12
-
夜猫子早亡风险高10%
- 2021/9/18
-
“硬”朗竟成短寿特...
- 2021/12/28
-
早上起来有三个症状...
- 2021/11/24
-
立春：4不做、吃4菜...
- 2022/2/12
-
聪明人10大特质
- 2021/10/31
-
这些急救土方都不靠谱
- 2021/10/10
-
额头痛有可能是胃火大
- 2021/10/29
-
平胸肥臀粗腿比较健康
- 2021/9/28
-
骨科专家：它比跑步...
- 2021/12/28
-
很多癌症都是“省”...
- 2021/12/10
-
男性“晨起”后3个...
- 2022/9/4