六大因素导致少白头

　　正值青春年少，风华正茂，书生意气的十几岁少年却白了头，一副“童颜白发”的模样示人，无论多么的意气奔放，强劲有力，都会有些许的烦恼与惆怅。医学上，“少白头”称为早老性白发病，是发生在儿童及青年时期的一种白发性疾病。虽说暂未明确“少白头”的根本性因素，但临床上发现，“少白头”与以下6个因素具有相关性，请不要忽略。

　　1、遗传因素：先天性“少白头”大都是遗传因素造成的，如遗性早老病、布科氏综合征等，大多有家族内几代遗传的病史，此类型的“少白头”是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。

　　2、疾病因素：如脑垂体机能下降、甲亢等内分泌紊乱疾病；结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症；长期发热；脑炎、神经系统病变；植物神经功能障碍等疾病。这些都是在临床上已经发现的，与头发由黑变白有相关性的疾病。

　　3、营养状况：医学临床观察证明，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，会导致头发由黑变白。

　　4、精神因素：研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张，操劳过度；或长期抑郁寡欢，闷闷不乐，容易过早的出现白头发。

　　5、生活习惯：生活不规律，长时间熬夜，缺乏体育锻炼等。

　　6、饮食习惯：爱喝饮料、酒精类饮品，喜食糕点等，有专家介绍，此类饮食很大程度上会消弱人体力量，导致脱发、长皱纹，刺激皮肤组织，提前进入衰老期。

　　诸如此类的因素导致了“少白头”的发生，应及早到医院检查，确诊病因，对因治疗，才能有相对有效的治疗效果，同时还应注意一下3点：

　　1、饮食上，多摄入含铁和铜丰富的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等铁含量高食物；动物肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等铜含量高食物。同时保证摄入足够多的B族维生素，如谷类、干果类、奶类、绿叶蔬菜等。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。

　　2、生活中，工作/学习、娱乐各不误，适当放松，劳逸结合，保持心情舒畅，保证心理平衡，避免精神危机。

　　3、避免长时间熬夜，适当参与体育活动。