情绪低落，常常叹气，精神状态欠佳，原因找到了！

不知道你有没有发现，有人遇到伤感、困惑、心烦等不开心的事情时，都会情不自禁地叹气。如果这只是单纯的一种情绪表达与释放，也无可厚非。

可是有一些人，平常就喜欢习惯性地叹气，而且看起来愁眉苦脸、情绪低落、整体看起来精神状态欠佳。

想想你有没有遇到这种情况？如果有，那可要注意了，这可能说明你体虚，需要补气！

叹气是人体的自救反应

有个妇人老爱叹气，嘴唇偏暗。她听人家说，用三七可以行气活血化瘀，于是吃了一个多月的三七茶，人反而变得更气虚了。

后来医生叫她泡三七茶时，加上几片红参进去，喝上一段时间，就不爱叹气了。

我们看郁闷的闷字，就是心被关在门里，要出出不来，顺心顺不了，所以人显得疲乏抑郁，没办法愉悦起来。

抑郁久了，会损耗气血，所以郁者多夹虚，而阴虚也会致郁。好比在农村，有些老农干活劳累的时候，喜欢坐在田埂上吃支烟叹叹气，这都是因虚而致郁。

可见郁闷叹气，不能一味地疏肝解郁，还要考虑补补气。

中医认为，膻中为气海。《黄帝内经》说，膻中者，臣使之官，喜乐出焉。你膻中气要足，人才能喜乐，气不足后就会叹气。

又有个病人，脸上长斑，服了玫瑰山楂茶后，斑是消了，但人却觉得很累，气不够。之后在药方中加了黄芪，于是气就足了，也不叹气了。

因为疏肝解郁活血的玫瑰花、山楂，能把气给顺开，顺开后，如果膻中气不足的话，就容易叹气，这时就需要补气。如同清洗池子一样，刷去旧垢，还要注入新水，令池子保持陈旧去，新水生的状态，池子就会光洁如新。

又有一个小孩子，叹气都成为他的习惯了，几年下来好不了。他的父母都很担心，小小年纪比大人还爱叹气。还不到十岁的小孩子，既没有生活压力，也没有情志上的忧患，何来叹气之举呢？这肯定是一种病。

于是，医生建议，让孩子吃补中益气的食药方，结果几个月的叹气就慢慢好了。

膻中气足后，不但不叹气，还能流露出喜悦的表情。可见治疗抑郁叹气也要分虚实，虚则补之，实则泻之，气陷则升提之，气郁则疏达之。