很多人患癌都是"自找"的！这样做，是把癌症请到了家！

说到癌症，每个人都害怕，可是很多癌症其实都是我们自找的！

很多癌症是“省”出来的

并不是每个人都得肿瘤，所以别害怕。

要坚信人体体内有很大的解毒防癌功能。学点防癌的饮食调理，适当注意就可以防癌。

新鲜的蔬菜、水果中含有维生素C，可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。

吃不了就倒掉，不要放冰箱里面第二天、第三天再吃，再吃亚硝酸盐就该多了。

家里的花生油赶紧换玻璃瓶子装起来，避光保存。有好的油要及时吃，霉变的粮油中常含有黄曲霉素污染，这个跟肝癌关系很大。目前没有什么很好的办法能把黄曲霉素去掉。

很多人最终是被自己打倒的

体质差，生活方式不健康，慢慢地就容易得癌症。

有个动物实验，同样给两组老鼠注射癌细胞，给一组老鼠旁边放一只猫，另一组老鼠不放。

放一只猫在旁边，这些老鼠就紧张，身上的肿瘤明显长得快。因为精神紧张容易造成内分泌失调，各方面的生理过程就都不顺畅。

精神致病的原因有“自我暗示”的作用，没病可想成有病，如同“杯弓蛇影”，一分病可想成十分病，这叫“自我放大”。

防癌吃得粗一点，准没错

多吃点粗粮很重要，买馒头、买面包，哪个黑买哪个，它含有纤维素。不要哪个面粉白就买哪个，这样不好。

把麸皮那么好的东西都给扔了怎么行？纤维素很重要，粮食太细了就没有纤维素了。大肠癌、乳腺癌的发生跟纤维素摄入减少有关。

纤维素可刺激肠蠕动，增加大便量，减少毒素浓度，促进肠道细菌酵解，有利于防癌。

吃饭要跟蜗牛一样细嚼慢咽

在快节奏的社会中，在饮食上学点蜗牛的“缓慢哲学”仍是有益的。

食物的充分消化对脾胃是十分有益的。人上了年纪，牙齿磨损、味觉减退、消化液分泌减少。为弥补消化功能退化的现象，就更需要慢吃慢喝，细嚼慢咽，切不可“囫囵吞枣”。

缓慢咀嚼，可使食物温度下降，不会烫坏食道和口腔黏膜，防止因反复灼伤、增生而恶变。

口腔的运动受大脑指挥，反过来又有信号不断刺激大脑，增强大脑皮层的功能。咀嚼运动使面部和口腔、咽部诸多肌肉锻炼，有利于美容。

四种防癌蔬菜要多吃

蔬菜中所含的诸多维生素都发现与防癌有关，抗癌蔬菜的分类可有以下几种：

1、十字花科植物：这类蔬菜多以其茎、叶食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。这类菜含吲哚类衍生物，可诱导多种酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素钼和锌。

2、根茎类蔬菜：如胡萝卜、萝卜、竹笋、红薯等，有些也属于十字花科植物，但以地下根茎部分食用，多含胡萝卜素等，用以防癌。

3、海藻类植物：如海带、紫菜、昆布等食品。从中可提取多糖类物质，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，维持甲状腺正常功能。

4、食用菌类：如香菇、草菇、金针菇、黑木耳、银耳等，富含多糖类及核糖核酸，促进细胞免疫和干扰素的生成。