心律失常是怎么引起的？医生教你4种方法，缓解心律失常

一般来说，正常人的心律是每分钟60～100次。心律受外界因素影响，也会出现异常。影响心律的因素很多，比如饮食、性别和年龄，所以会有一些个体差异，但这些都是正常现象。但其他的，无论是心跳过速还是心跳过缓，都是不正常的，必须要及时去医院检查病因，根据自己的病情治疗。

1心律失常的原因

造成心律失常的原因有很多，可以有器质性心脏病引起的，也可以有非器质性病变引起的。

1器质性心脏病

器质性心脏病引起的心律失常一般都是需要临床去干预治疗的，包括最常见的冠心病、心肌病，都可以引起心律失常。另外先天性的心脏病，有心脏的结构异常，同时影响心脏电路的传导、机动，也会引起心律失常。

2非器质性病变

非器质性病变心律失常多半是由遗传因素造成的，查心脏不会有明显的器质性的改变，但是它会有心律失常。

良性的心律失常一般不需要干预，如早搏、房性早搏、室性早搏，会有一些不舒服的症状，但是没有什么危害，不会影响生命的心律失常，大部分不需要治疗。

恶性的心律失常会引起突然倒地、失去知觉，甚至会引起猝死，一旦发病要积极治疗。

2怎样缓解心律失常?

1.药物治疗

如果心律失常是由心血管疾病引起的，比如高血压和冠心病，你可以根据医生的建议服用药物来缓解心律失常。中医也有缓解心律失常和心悸的处方，可以一起使用。但要注意的是，服药后不要轻易自行停止服药，增加或减少剂量，以免发生危险。

2.饮食调节

在日常饮食中多注意均衡营养。你可以吃菠菜、土豆、香蕉、橙子和其他富含钾和镁的蔬菜和水果。饮食应清淡，避免高脂肪、高胆固醇和高热量的油腻食物，以免引起消化不良和给心脏带来压力。

3.生活方式调节

保持乐观的态度，减少过度的情绪起伏，不要激动和愤怒，减少熬夜、早睡早起，保持规律的工作和休息，工作和休息相结合。

4.适当的锻炼

平时，你可以进行适当的锻炼。你最好选择瑜伽、太极等低消耗、低心脏负荷的运动。对于肥胖患者，他们可以通过锻炼适当减肥，保持合理的体重，减轻心脏负担。