古人如何“战高温”？看完这些方法，你还热吗？

在没有空调没有电扇的古代，古人如何纳凉？其实，我们的祖先不仅留下了“调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减”的消夏“佛系”心态，更给现代人“战高温”做过许多令人拍案叫绝的探索和尝试。历史很潮，古人很潮，看看我们的潮人祖先们在大夏天里是如何活得清凉滋润的？

穿什么？薄、露、透是王道

高温天，不管是居家还是出门，衣着打扮轻薄透气是王道。说起对“衣衫轻薄”的追求，古人的成就，足以“吊打”今天的T恤、短裤、连衣裙。

两宋时期，散热透气、轻薄舒适的纱衣，成了最流行的夏装。“越纱裙染郁金黄，薄罗依约见明妆。”宋代词人贺铸的描写，道出了当时追求轻薄舒适的夏装风尚。

轻薄的纱衣是古人的最爱，飘逸自在，走路带风；现代感十足的马甲、半袖、小背心，也都是古人引领时尚的消热穿搭。

谁说古人不“前卫”，薄、透、露，可称得上是古代美人消热的穿搭法则。明代尤求所绘《荷亭消夏图》中，仕女半卧于榻上，衣衫半裸、一柄扇在手，欣赏着窗外的荷叶连连，鱼鸭戏水。轻纱滑肩、衣襟半露……街拍女王舍我其谁？

而男性则比较直接，穿得好不如穿得少。宋代名画《槐荫消夏图》中，一高士在绿槐浓阴下，坦胸赤足而卧，闭目养神，正在悠闲地掏耳朵。最引人注目的，便是他那得到了充分散热的双脚。“满屏”都写着：看我凉快的！

衣服穿得好，大叔也窈窕。透明的薄纱，性感的吊带……原来是一个大叔。靠着服装出圈的名画《北齐校书图》中，大叔们正在校对史书，有说有笑，真是工作、纳凉两不误。

此外，清代的大叔还有时尚的“镂空马甲”，潮人潮服，不知这种竹制的隔汗衣有没有金丝软甲的功能。

吃什么？吃冰的“快落”你懂的

三伏天，还有什么比搂着冰更“透心凉”的？这时候，古人才管不了什么“夏虫不可语冰”，想凉爽，就要“深挖洞，广积冰”。

早在周代，人们就开始用冰窖储存冬天的冰块，以备天热的时候使用。有了冰，古代吃货们爆发了无穷的创造力。空调、冰箱、冷饮，是现代人居家必备的“解暑三件套”。前两样古人没见过，但冷饮却早已有之，而且种类、口味、喝法五花八门，比起如今一众网红冰饮也完全不逊。

唐代宫廷里有一种名叫“酥山”的夏日特饮，被很多人视作冰淇淋的原型。在唐章怀太子墓《仕女图》和唐代壁画《野宴图》中，都出现了这种形似盆景的“酥山”。专家考证认为，“酥山”最底层应该是冰，上面覆盖着奶油、酥油，还要插上花朵、彩树等装饰品。就问你，这吃冰的花样服不服？

除了冰淇淋，吃货们还研制出了更多消热冷饮，到了宋代，街头开始出现物美价廉的“国民冷饮”。据文献记载，宋代人夏天能买到的冷饮种类繁多，冰雪冷元子、雪泡豆儿水、雪泡梅花酒、乳糖真雪、雪泡缩脾饮、冰雪甘草汤、生腌水木瓜、凉水荔枝膏……

喝完冷饮，再吃点冰镇水果岂不更为人生快意？在南宋刘松年的《十八学士图》中便能看到，文艺青年们弈棋的同时，还不忘饮酒吃瓜，石桌上放着侍从们备好的冰镇水果果盘……吃冰，就是这么“快落”！

用什么？“冰箱空调一体机”给跪了

想要在滚烫的热浪中觅得一丝清凉，当然要借助一些“道具”。古人的智慧让我们心甘情愿飙一句“给跪了”。

为了能每天吃到冰，古人早在春秋战国时期就发明了“冰箱空调一体机”——冰鉴。这个“冰箱”用青铜铸成，分内外两层，人们在夹层里塞满冰块，内层放着冰果蔬和酒，顶上有孔，凉气会从孔里往外冒。把它放在室内，散出的丝丝凉意还能给室内降温。

不过青铜器毕竟是金属，不易保温、冰块易化。经过吃货们的不断努力，到了清代终于发明出了实木冰箱。这种“冰箱”是用柏木做成，刷上清漆，一尺高，里面用锡箔贴壁，外面用铜片包裹，上面有盖子，下有底座，冰块放进去可以整日不化。把这样的“冰箱”放在客厅中，冷气冒出，一室生凉。

为了降温，古人还研发出了各种黑科技，这里就包括了“电扇鼻祖”——叶轮拨风。据《西京杂记》记载：“长安巧匠丁缓作七轮扇，大皆径丈，相连续，一人运之，满堂寒战”。这种器械的拨风原理是利用叶轮的旋转形成风源，即在巨轮上安上七个叶片，一人摇动手柄，七个叶轮飞速旋转，空气被搅动起来产生凉风。只不过这种“大家伙”多见于勋贵之家，普通百姓寻常可是见不到的。

雍正皇帝也曾指示工匠制作过一款风扇，清宫旧藏的铜镀金珐琅五蝠风扇可看到，蝙蝠状的扇叶与机械结构相连，只需上好发条，扇叶转动，清凉自然而来。

住什么？“智能空调房”嗨起来

夏日炎炎，衣食都解决了，也该对住“下手”了。为了凉快，古人可谓脑洞大开，自制了降温与颜值双在线的“空调房”。

早在汉代，皇宫里就有了被称作“清凉殿”的豪华避暑套房。清凉殿内有多重降温装置：以石为床，用玉晶盘装冰块，还有仆人站在一旁扇扇子。《汉书》中曾记载“清室则中夏含霜”，形容盛夏时清凉殿中的温度，如同下过霜一样的凉爽。这样的制冷效果，比起现在的空调也不遑多让。

而唐代诗人刘禹锡在《刘驸马水亭避暑》为我们种草了一款“自雨亭”：亭子傍水而建，利用水车等机械结构将水引到屋顶，水沿屋檐落下形成水帘，凉水上下循环，带走蒸腾热气。

除了“自雨亭”，唐玄宗时期修造了著名的“含凉殿”。殿内外设置了许多水车，流水激起扇叶转动，冰凉的水汽和冷风就被送入殿内，堪比当代的“中央空调”。

头靠瓷枕，清凉入梦，要说什么与古人的“空调房”更搭，“瓷枕”自动入围。虽然以现代人的眼光来看，我们的祖先对瓷枕的喜爱有些难以理解：硬邦邦，头枕在上面，连翻个身都困难，更别说睡觉了。但是因为瓷枕表面有一层冰凉的釉，十分适宜在大夏天使用。李清照《醉花阴》中“玉枕纱橱，半夜凉初透”中的“玉枕”，其实就是瓷制的，而且瓷枕十分“长寿”，一直从隋代用到晚清民国才逐渐被淘汰。