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适合糖尿病人群喝的饮料
发布时间：2022/5/6  阅读次数：75  字体大小: 【小】 【中】【大】
  

适合糖尿病人群喝的饮料

天气慢慢变热了，对饮料的需求也增加了，虽然说白开水肯定是最好的饮料，但是平平淡淡，并不是所有人都喜欢的。

那么还可以喝哪些饮料呢？

① 无糖的豆浆或者纯牛奶。

是非常适合糖友的饮品，而且也是推荐日常需要补充的饮品，可以同时补钙和补充蛋白质，当然喝豆浆或者牛奶是需要限量的。

② 柠檬水。

你买一个柠檬，可以泡一大壶的柠檬水，味道酸酸的，解渴开胃，柠檬里的维生素C对健康还有一定的好处，但助于了，别加蜂蜜哦。

③ 淡茶水。

茶的种类看自己的喜欢，红茶、绿茶、白茶都可以，但别喝浓茶，有些茶香，能解渴就最好。

④ 零糖零卡饮料。

比如你去应酬或者聚会的时候，别人喝饮料你总不能尴尬着没东西喝吧，这时候可以选择那种零糖零卡的饮料，这类饮料不升糖，偶尔应酬喝没问题，但是研究也发现，经常喝带糖饮品也会增加胰岛素抵抗，所以偶尔为之。

你学会了吗？生活也不能总是白开水，你还可以有滋有味哦。

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