只喝烧开的自来水，不碰桶装水、矿泉水，最后结果如何？

日常生活中水很常见，虽然看似很普通的水，但也是我们身体非常需要的营养物质，水作为七大营养物质之一，日常生活要按时补充，一旦处于极度缺水的地步，甚至会对生命安全造成威胁。

随着生活水平的不断提高，现在我们的水产品也越来越多，比如超市中在售卖的桶装水，矿泉水及纯净水，凉白开等，于是选择纠结症来了，究竟我们选择喝哪种水比较合适，更有助于身体健康呢？

但是对于一些老人家是喝不惯矿泉水的味道，他们喝自来水已经习惯了，喝习惯了烧开的自来水，突然喝矿泉水及纯净水，肠胃也突然受不了，主要是长年累月的喝水习惯造就的，因而大家也要重视下，如何注重喝水健康的问题。

很多人常年都喝自来水泡茶，对于纯净水矿泉水烧开泡茶也很不习惯，而另一部分人群则认为长期喝自来水更容易造成水垢累积，经常喝更易发生结石等疾病。

究竟哪种说法更合理呢，日常生活中我们应该如何正确选择喝水呢？

目前自来水烧开来直接喝非常普遍，其实只要是自来水没有被污染，一般自来水经过消毒的都是合格的，煮沸后都是可以安心喝的，而常年烧水形成的水垢是微量元素的累积，其实也并不会给身体带来很多影响。

因为烧开煮沸的过程细菌基本也已经消灭了，因此这类水也是可以安心喝的。并且自来水相对纯净水性价比还是很高的，平常使用及饮用都是非常实惠的，因而大伙不会过度恐慌喝水的问题。

而关于矿泉水和纯净水的安全问题，价格上比自来水要多好几倍，但是营养价值其实差不多的，大家还是可以适量食用的，一般桶装水，矿泉水及纯净水都可以适量食用，单纯从水来讲并没有什么特别的影响，倒是饮水机要注意时常清理干净。

日常生活中我们应该怎样健康的喝水？这几点要牢记

1 控制好温度

不建议立马喝滚烫的水，尤其是一些慢性疾病的患者，马上喝烫水容易造成伤口，继发感染，影响疾病管控。而沸水也要注意放冷一段时间再服药，泡奶等，这样才不会降低营养成分，也能很好的保护肠胃健康。

2 喝水要控制好饮用量

无论喝哪种水，一天的喝水量要喝够，至少2000ml的喝水量，也不要等口渴了才记得喝水，平常要养成规律喝水的好习惯，避免过少及过量喝水。尤其是一些因为工作忙碌经常忘记喝水的朋友，更要引起注意控制好喝水量，并且均摊在一天的的时间段里面。

3 不要喝久置的开水

大家日常生活中也要注意，放置过久的开水也不要再喝，以免受到细菌污染，因为水放置过久，更容易生成亚硝酸盐，平常要多加注意，尽量不喝放置过久的白开水。

4 不要喝蒸锅水

这部分水属于反复使用的蒸煮东西的水，无论是用于煮菜还是直接喝都不适合，这部分水的亚硝酸盐含量也非常高，经常喝这类水更易造成身体损伤，平常的时候要多加注意，以免引发各类身体疾病。

5 不要空腹喝冷水

晨起的时候很多人都有喝水的习惯，但建议大家不要喝冷水，以免刺激肠胃，也不要大口猛灌水，注意小口吞咽。