长期喝茶的人和长期喝白开水的人，哪种人更健康？

导语：热水在我们的日常生活当中可以说是万能的，也被我们经常提起，在感冒生病的时候要多喝热水，在胃不舒服的时候要多喝水，在天气寒冷的时候更是要多喝热水，热水可以说是无处不在。

水是生命之源，同时也是身体细胞的构成物质参与，我们身体的整个新陈代谢的过程，我们的身体的正常运转是离不开水分的参与，若是身体在短时间内失去20%的水分，那么身体的器官便会逐渐衰减，由此我们能够看出水分对身体的重要。

我们身体当中的水分只可以维持身体生存3~5天左右的时间，若是超过这个时间不去喝水的话，那么就会丧失生命，所以水分对于我们来说是特别重要的。

白开水是非常天然的一种饮品，同时也是性价比最高的一种饮料，许多人认为喝白开水有益于身体健康，但是也有一些人认为白开水太过寡淡，没有味道，根本难以下咽，平时就会喝一些碳酸饮料或者是茶水。

所有的医生和专家多次强调过，碳酸饮料是不可以多喝的，里面不仅含有非常多的糖分，而且还含有大量的添加剂，若是经常把碳酸饮料当成水来喝的话，那么会非常容易诱发高血糖和骨质疏松，所以不管喝什么样的水，我们首先应该抛弃碳酸饮料，偶尔喝一次是可以的，但是千万不要经常大量的去喝。

有一些人在日常生活当中比较爱喝茶水，我国的茶叶种类也有所不同，不同的茶种有着不同的功效，适当饮茶是能够给身体健康带来益处。那么长期喝白开水的人与长期喝茶的人相比，哪一种人的身体更健康呢？

长期喝茶的人和长期喝白开水的人，哪种人更健康？听听医生的答案

长期喝茶的人

帮助降低胆固醇

茶叶当中含有丰富的茶多酚，这是一种有效抗氧化的物质，同时可以有效预防胆固醇在身体当中堆积，可以防止血液和肝脏当中的胆固醇沉积。

能够对脂肪肝和肝硬化有个非常好的预防效果，而且还可以降低身体当中的胆固醇含量，有助于稳定控制血脂。

延缓衰老

可能大家都发现了，经常喝茶的人脸色比较红润有光泽，而且感觉精神状态非常好。

这主要得益于茶叶当中的二叉树，二叉树是一种能够预知氧化的物质，是身体皮肤保持水分，延缓衰老的关键物质之一。

增强抵抗力

喝茶水能够促进身体的精神代谢效率，同时能够加速毒素和垃圾的排出，也能够排除一些细菌和疾病使身体保持年轻状态。

也能够帮助增强抵抗疾病的能力，有助于我们的身体健康。

长期喝白开水的人

缓解身体方面的一些小问题

在感冒时，大部分的药物对感冒只能够起到一个缓解的效果，更多是此类药物，主要是针对因感冒而引起的某种症状而去进行治疗。

当你在多喝水时，不仅能够补充因为感冒发烧而导致的水分流失，还可以帮助维持身体的各处处于平衡的状态能够帮助调节体温，也可以加速身体的血液循环，有助于排出毒素和垃圾，帮助缓解身体上的一些小问题。

促进新陈代谢

如果你有早晨起床喝一杯温开水的习惯，那么这是一种非常好的习惯。

早上起床之后喝一杯温开水，能够帮助清理肠道，加速肠胃蠕动，促进新陈代谢效率，也能够保持消化系统正常运转，从而加速粪便的排出，有利于身体的健康。

使皮肤变好

多喝水能够促进身体的新陈代谢效率，同时也有利于体液和消化系统的循环，这样能够增加皮肤的弹性，可以使皮肤保持水分均衡。

对于女性朋友们来说，适当多饮水可以减少皱纹的产生，让你的皮肤看起来更加的亮丽，有光泽。

***由此我们能够看出，不管是喝水，还是喝茶，都是非常不错的养生方式，而且也没有办法衡量喝茶的人健康，还是喝水的人健康，而且影响人健康的因素是多种多样的。

不过在这里也要提醒大家一点，在喝水的时候要注意补充适量的水，不要一次性喝太多，否则会容易加重肾脏的负担，一次性喝太多的话，还容易会引起水中毒的情况出现。