医生良言: 鸡蛋最好和它一起煮,肝好了,血管干净,气跑癌细胞_日常食疗

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医生良言: 鸡蛋最好和它一起煮,肝好了,血管干净,气跑癌细胞

发布时间：2022/3/15 阅读次数：77 字体大小: 【小】【中】【大】

医生良言: 鸡蛋最好和它一起煮,肝好了,血管干净,气跑癌细胞

紫苏叶煮鸡蛋营养又健康

紫苏煮鸡蛋的药方，田间地头、屋前路旁,经常可见野生或者栽种的紫苏，和我们日常吃的鸡蛋，这一道药方到底有哪些功效呢？

紫苏叶搭配鸡蛋食用，能在散热的同时补气，增强人体的抵抗力。另外紫苏叶炖蛋、炒蛋或者蒸蛋都能起到这样的功效。

心脑血管保护神，紫苏叶是名副其实的心脑血管保护神，因为这种食材中含有大量不饱和脂肪酸，它既能清理血液中的胆固醇和甘油三脂，又能增加血管弹性与通透性，可以促进血液循环，防止心脑血管病变。

大脑也很喜欢，大家都知道鸡蛋对大脑发育有很大的作用，小朋友都要多吃鸡蛋，因为会变聪明，主要是其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，所以咱们老年朋友也可以吃。紫苏叶也有同样的功效。

紫苏煮鸡蛋，鸡蛋是主要食材，鸡蛋有一个作用——预防癌症。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中就含有丰富的硒元素。

其他的功效：紫苏煮鸡蛋可以缓解嗓子干痒痛，咳嗽，声音嘶哑，有效的止咳化痰，对于肺气肿和气管炎效果有着非常不错的功效。也可以确实可以起到一定的安胎效果，这个主要是紫苏的作用。

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。

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