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把这种果子蒸着吃,是男人的长寿丹、女人的回春宝!
发布时间:2022/3/25  阅读次数:236  字体大小: 【】 【】【
  

把这种果子蒸着吃,是男人的长寿丹、女人的回春宝!

吃红枣,有讲究

红枣也不是随便吃的,否则不仅不能起到养生作用,反而可能给身体造成负担。

1每天最多吃5

很多人把红枣当零食,不知不觉中一次就吃掉半袋,但其实吃太多会给肠胃增加负担,引起胀气等问题。

专家建议每人每天吃大枣不超过3颗,小枣不超过5颗。

2并非人人适合

【脾胃运化有问题】本身脾胃运化有问题、胀气的人吃枣反而会增加脾胃压力,不适合单独吃大枣,更要把控好进食量。

【儿童积食】儿童本身就容易有积食、不消化的问题,不适合单独吃大枣。另外儿童吃完大枣要刷牙,以免造成龋齿。

【糖尿病人】大枣糖分较高,不利于控制血糖,糖尿病人要少吃。

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