菊花茶，喝对了才养生！但这四大门派，很多人都没分清……

在中国传统中菊花是一种怀念的象征，白菊则是对逝去者的尊敬。菊花素来有高洁之名，它盛开在百花凋零之后，西风不落，清秀神韵，与梅兰竹并称为四君子。

除了祭扫和观赏，菊花自古以来都是药食两用，我国现有七千多种菊花，功效不尽相同。菊花茶作为传统饮品，深受国人推崇，那么你知道“滁菊”、“杭菊”、“贡菊”、“毫菊”的区别吗？

四种菊花茶的功效

01   降火用滁菊

滁菊主要产于安徽滁州，滁菊以色泽鲜艳、质地柔和、气味清香且不散瓣者为上品。据《本草纲目》记载：“滁州菊，单瓣白色，味甘为上”。滁菊的药效位居“五大药菊”之首，是药效最佳的药用菊花，有清热解毒、护肝明目和提高免疫力的功效。滁菊去火的功力最为上乘，平常泡水饮用能散热明目，治疗肝阳上亢所致的头晕目眩，还有提高睡眠质量的作用。

02   清咽用杭菊

杭菊原产中国浙江桐乡，又名为甘菊，黄菊又称为杭黄菊，白菊又称为杭白菊。

杭黄菊长于清热，有清热解毒和疏散风热的功效，以入药为主，其疏散清泻的功效较强，可用于风热感冒、发热头痛、目赤昏花、眩晕惊风及疔疮肿毒等症的治疗。

杭白菊善于明目，有清肝明目和醒脑提神的功效，以入茶为主，也是制作菊花茶的主要原料，是我国品质最好的茶用菊花品种。杭白菊在古代曾作为皇家贡品，所以又被称为“杭白贡菊”，向来与“西湖龙井”齐名，泡水后清香四溢，是居家养生的首选茶饮，也可用于止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身，湿热黄疸、胃痛食少及水肿尿少等症的辅助食疗，兼能养肝。

03   明目用贡菊

贡菊就是“黄山贡菊”，也称“徽州贡菊”。中医认为黄山贡菊性甘苦，微寒，有清肝明目、驱邪降火和清凉解表的功效，适用于口干、火旺、目涩、伤风感冒和疔疮肿毒等症，明目效果尤佳，能明显的减轻眼疲劳，提高视力，也是药茶两用的药用菊花品种。著名的桑菊感冒片等成药，就是用黄山贡菊调配而成的。

04   消暑用毫菊

亳菊主产安徽亳县，阴干入药。亳菊有散热明目和解暑等药用功效，以疏风散热和解暑明目见长，是适合春夏季节使用的药用菊花。取适量亳菊与冰糖泡茶饮用可治疗风热感冒，将亳菊与大米同煮成粥可预防中暑。

菊花茶的饮用方式

具体步骤

1、泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯。

2、每次放上四、五粒菊花茶，盖上盖子，再用沸水冲泡2-3分钟。

3、待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。

4、不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

需要注意的是，饮用菊花茶要随泡随饮，不要隔夜。菊花性凉，体虚胃寒切忌饮用。饮用方式不对，效果立打折扣。

菊花护肤，抗氧化比VC还强！

菊花中含有丰富的香精油和菊色素，这两种成分可以有效的抑制皮肤黑色素的生成，还具有柔化表皮细胞的功效，有助于美白肌肤祛痘印，并且对于祛除皱纹也有显著的作用。今天，我们就来告诉你如何用菊花“花”式护肤，用两种“配方术”制作出养肤品！

菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸的含量较高。谷氨酸能被头皮吸收，有生发以及预防脱发的功效。同时，谷氨酸能扩张血管，增强血液循环，用于治疗皱纹也有不错的效果。

菊花中含有的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。此外，它还富含维生素及铁、锌、铜、硒等多种微量元素，因此在美容养颜抗衰老方面，菊花具有无法比拟的作用。

可以药食同源的菊花总共有四种，其中，美容养颜效果最好的是贡菊。

有研究表示，经常喝贡菊茶可以达到美白的效果，减少皱纹和色斑。贡菊还富含槲皮素、芹菜素、木犀草素、芦丁等具有抗细胞氧化和抗衰老作用的物质。可以抵抗化学物质和外界环境破坏对皮肤防御功能的破坏，如皮肤干燥、色素沉着等。

在知道了菊花美容养颜的有效成分以及美容养颜效果最好的菊花品种后，我们怎样让它的功效发挥到极致呢？

菊花养颜“配方术”

今天，带给大家两款养颜效果极好的菊花配方术！

牛奶菊花/养颜配方术

【材料】1杯牛奶，50克菊花

【步骤】

1、将菊花洗净，放人锅中，倒入适量清水，煎煮15分钟

2、去渣留汁，与牛奶混合，倒入美容碗中，待冷却后放入冰箱冷冻成冰块

3、使用时用消毒纱布包裹菊花牛奶冰块轻抹脸部，每日涂抹10分钟左右即可

【功效】美白、嫩肤

菊花奶粉西红柿/养颜配方术

【材料】10朵干菊花，2勺全脂奶粉，3个西红柿

【步骤】

1、将菊花泡在沸水中约3分钟后，用无菌滤布将残渣滤去，留取菊花水

2、将小西红柿洗净，捣成泥状

3、将小西红柿与奶粉一同放人菊花水中，调匀涂在面部即可

【功效】洁肤、去角质、减少黑色素沉淀