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糖尿病食用肉类排行，告诉你每天能吃多少肉
糖尿病人吃肉的种类选择排行榜：
一、鱼虾蟹贝等，它们多是白肉，不但脂肪的含量很低，而且富含蛋白质和各种微量矿物质元素。很多海鱼富含不饱和脂肪酸，糖尿病人吃它们有益健康。
吃多少：每天可吃40-70克。有海鱼吃可每星期吃一到两次海鱼。
二、鸡鸭蛋等各种蛋类，它们营养均衡，富含各种矿物质，各种微量元素和维生素。糖尿病人可以吃。
吃多少：每天吃一个(大概50克/个)。尽量采用蒸羹汤、煮等方式。不建议油炸或煎制。
三、鸡鸭等禽肉类。鸡鸭鹅等禽类的肉属于白肉，低脂肪而高蛋白质，矿物质。适合糖尿病人。
吃多少：每天可吃40-70克，因禽类的皮上含大量脂肪，可去皮烹饪。
培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食
四、猪牛羊等畜肉类。此类肉属于红肉，富含蛋白质，各种矿物质等。不过脂肪的含量相对较高，需要适量食用，羊肉要少吃或者不吃。
吃多少：每日可吃25克(即半两肉)，尽量吃瘦肉，不吃肥肉和五花肉等脂肪多的肉类。
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