测血糖的6个关键细节！做不对就白测了

糖尿病朋友们在家测血糖是日常管理的重要环节，但很多人测完总觉得“数字忽高忽低”，可能是操作上有些小细节没注意。今天咱们就聊聊测血糖的“正确姿势”，帮你测得更准、少受罪！

1、采血前要消毒吗

把手洗干净即可！

不洗手可能影响检测结果。因为家用血糖仪   用的血量很少，皮肤上很少的物质就会影响结果。尤其刚吃过水果等含糖食品，手上更容易沾到糖分，使结果“虚高”。

美国糖尿病协会推荐用肥皂、流动水洗手作为指血测血糖前的皮肤准备。洗完手擦干后再扎。如果天冷手凉，先搓搓手或泡泡温水，促进手指血液循环，血更容易出来。

也可以用75%酒精擦拭后晾干，但是不要用含“碘”的消毒剂，比如碘酒、碘伏等。

2、扎手指有讲究

别总盯着一个手指头扎！十个手指头轮着用。

同一根手指别扎指尖正中间，往侧面偏一点。指尖中间神经多，扎侧面疼得轻，还能避免手指头结硬疙瘩。

首选无名指，其次中指，最后选小指，尽量不选择拇指、食指。因为拇指和食指使用频率高，这样可以减少对患者日常生活的影响。

3、是否需要弃掉第一滴血    

以前的观点认为，第一滴血中含有较多组织液，会使检测结果偏低，所以建议弃掉第一滴血，用第二滴血检测。

不过这只是理论推测。目前国内的研究发现，只要按正规操作，采用第一滴血或第二滴血所测的血糖值没有明显差异。

美国糖尿病协会和英国糖尿病指南等一些专业机构，也推荐采用第一滴末梢血检测血糖。

因此，在方法正确的前提下，用第一滴血检测血糖是完全没问题的。

4、不要挤压采血部位

扎完别使劲挤手指！像挤牛奶一样硬挤，会把组织液混进血里，使检测结果偏低。

正确做法是扎针前让手自然下垂5秒钟，或者甩甩手在扎。扎完后轻轻从手指根往指尖推（示意图：手掌握住手指根部向指尖方向轻推），让血自然冒出来。

如果血量不够，宁可重新扎一次，别凑合用！

5、血样不够怎么办

糖友们经常会遇到一种情况：出的血太少，导致试纸没有吸满血。

这种情况怎么处理？

大部分糖友会对着出血点再吸一吸，让试纸吸满。这样做是不正确的，会使检测结果不准确甚至血糖仪报错。

大家记住：血糖试纸利用虹吸原理   自动吸血，血样必须一次性充满反应区，不能反复多次加血。

如果一次没有吸满血样，应该弃掉试纸重新检测。

我们测血糖是为了得到一个准确的数据，而不是为了测而测。所以，弃掉试纸不是浪费，而是科学。

6、试纸用对最关键

血糖试纸上有一些敏感的化学物质，容易受环境影响而很快变质。因此，取出来的试纸条应在5分钟内完成测试，放置时间太长会使检测结果不准确。

血糖试纸属于一次性耗材，放置超过1小时的试纸条不建议继续使用。

取试纸时注意手指捏试纸两侧边缘，不要碰到吸血槽。

试纸瓶中有干燥剂，开封后记得马上盖紧盖子，防治剩余试纸受潮。

试纸瓶开封后超过保质期，即使没用完也得扔，否则会影响检测结果！

最后提醒：

血糖仪每年要和医院抽血结果对比1次，防止“机器老了犯糊涂”。

如果连续几天测出异常值，别自己乱调药，赶紧找医生！记住，咱们测血糖是为了更好控糖，别让它变成心理负担～