记忆力减退可能是肾虚！肾水不足还会有这些表现……

肾虚作为常见的健康问题之一，很多人都中招了！而且，肾虚并非只是男性朋友的专利，因为——男女都会肾虚！

肾虚的不同症状

肾虚就会腰痛吗？并不是这样！一般来说，当出现下列症状时，都有可能是肾虚了：

肾虚在脑力方面的表现

记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚在情志方面的表现：情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

肾虚在意志方面的表现

信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚在泌尿方面的表现

尿频，起夜多，尿等待，小便清长等。

身体早衰

健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰

眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。

肾水不足的症状

夏天，虽然是一个流汗的季节，但有很多朋友会动不动就出汗、吃饭睡觉也出很多汗，这就属于异常情况了。

因为很可能，你身体里的肾水，就快被抽干了。肾水不足的人像一口快被烧干的锅肾水不足，听起来好虚幻，它到底是什么情况？

其实，肾水指的就是肾阴，负责滋润濡养我们的整个身体。五脏之阴，皆赖肾水。肾水不足之人，水太少，火太旺，这会导致动不动就出汗是一方面，此外，人还会：偏瘦，脸颊易发红嘴巴干裂，皮肤很干舌质红，舌苔少手心、脚心发热怕热，贪凉性情急躁不安。肾水，该怎么补呢？

1个穴位辨别肾水不足

按压复溜穴如果感觉到有些酸疼，肾水不足的可能性就很大。因为复溜是足少阴肾经的经穴，原本就有“肾经之水湿之气，汇聚于此，自此吸热，蒸发上行”的意思。

神奇的补肾水“五穴方”

三大主穴：复溜、太溪、足三里

在滋补肾水时，首推复溜，这个穴位对调理血瘀、水肿，妇科炎症，尿频等问题，以及因流产留下的后遗症，都能起到非常不错的作用。

太溪穴补养肾水，调理百病

太溪，为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。艾灸该穴位，可以调理肾水不足，阴虚火旺导致的耳鸣、耳聋、失眠、健忘，咽喉肿痛、口腔溃疡、或者肾阳亏虚出现的水肿等。

足三里若要安，三里常不干

俗话说：常灸足三里，胜吃老母鸡。可见，这个穴位是个宝藏穴，艾灸它比吃母鸡的效果还要好。我们在调理各种妇科、男科问题，这个穴位都是能派上用场的。

主要调理的病症有：月经不调、白带、耳鸣、耳聋、腰痛、水肿等。

二大要穴：肾俞、三阴交

肾俞穴——补肾水的要穴

肾俞穴在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部表面的穴位，也是治肾重要腧穴，所以称为肾俞。通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

三阴交穴——女性之友

三阴交是人体十总穴之一，所谓“妇科三阴交”，说得上是“女性之友”，经期不顺，白带，月经过少，更年期等问题皆可调理，是女性保健的要穴。

又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此效果非同小可，除了可以健脾胃益精血外，也可调肝补肾。还有安神之效，可帮助睡一个好觉。

用手摸小腿内侧找到足内踝往上3寸（四指宽）胫骨内侧缘后方

艾灸方法

一般采用悬灸法，艾柱离皮肤的距离，大概是两横指，以不烫伤皮肤为准。艾灸补肾水，三大主穴为20分钟，二配穴为10分钟，这里说的时间并不是完全固定的。看个人的灸感，有了酸、麻、痒、冷等灸感后，等到它们消失了，就可以停止继续艾灸了。