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它是“健脾高手”，益脾胃，养血管
发布时间：2022/10/27  阅读次数：91  字体大小: 【小】 【中】【大】
  

它是“健脾高手”，益脾胃，养血管

芋头加一物，功效翻一倍

另外啊，这芋头加一物，不仅味道鲜美，功效还有所不同！

芋头配菌菇 —— 控血脂

芋头富含可溶性膳食纤维，脂肪含量非常低，用它代替主食，有助于控制血糖和血脂。菌类也含有丰富的膳食纤维，能抑制脂肪、胆固醇的吸收，有助于控制血脂。

芋头配排骨 —— 补虚健脾

芋头性平，有益胃健脾、填精益髓的功效，排骨是补虚的好食材，和芋头搭配，强化健脾胃的功效，芋头还能解排骨的油腻。

芋头配鸡肉 —— 保肝护肝

芋头中的淀粉糖可以增加肝脏的解毒功能，鸡肉富含蛋白质，也是肝脏离不开的营养素，再配上富含粗纤维的莴笋，润肠通便，减少肝脏解毒的负担。

芋头配红糖 —— 暖宫止痛

红糖可以暖宫活血，配小芋头做成甜品，有暖宫驱寒的作用，尤其适合女性经期或者月经前吃，可以止痛、缓解经期不适。

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